Обязательнам условием для успешных занятий вокалом
является здоровый голосовой аппарат. Но есть еще ряд факторов, от которых
может зависеть эффективность обучения. Занятия вокалом начинаются с того, что
педагог объясняет работу дыхания и опоры звука в процессе пения. Для этого
предлагается выполнить такое дыхательно-мышечное упражнение - нужно встать
прямо, набрать воздух носом и ртом, и постепенно, медленно выдыхать его,
работая мышцами живота. Для многих это элементарно, а у кого-то уже на этом
этапе могут возникнуть трудности.
Кто-то не может встать прямо. Сидячий образ жизни приводит к искривлению осанки. Противопоказанием для занятий это не является, но правильно поставить звук на опору такому ученику будет трудно. В этом случае мы можем порекомендовать простое упражнение. Лягте на спину на гладкую твердую поверхность и подложите под позвоночник мячик для большого тенниса. Передвигая мячик или передвигаясь по мячику, постепенно разогните весь позвоночный столб. Сразу оговоримся, что мы не врачи и если вы чувствуете серьезные проблемы с позвоночником, советуем обратиться к профессионалам, например сюда.
У кого-то хронически не дышит нос - гайморит или искривление перегородки. Заниматься можно, но тембр будет не совсем приятным. Можем посоветовать обратиться к ЛОРу, например сюда.
Серьезной помехой для успешных занятий является слабо развитый брюшной пресс. Могут быть проблемы с ощущением опоры звука при пении. В этом случае мы рекомендуем выполнять упражнения для его тренировки. Например, "уголок" - лежа на спине, многократно поднимайте вверх прямые ноги. Количество повторений для каждого индивидуально, главное не переусердствовать - чрезмерное перенапряжение мышц может привести к потере их послушности и подвижности.
Большое внимание певец должен уделять состоянию мышц шеи. В ней сосредоточены основные звукообразующие органы (гортань, голосовые связки). Поэтому важно, чтобы шейная мускулатура была хорошо развита и способствовала устойчивому, но в то же время свободному положению головы при пении. Для этого рекомендуем простые, но эффективные упражнения - наклоны и повороты головы, которые нужно выполнять ежедневно. Это также помогает сохранить подвижность шейных позвонков и красивый внешний вид шеи на долгое время.
Иногда, в начале занятий вокалом, у кого-то на уроке начинает кружиться голова, не хватает общей выносливости организма. В этом случае поможет любая общеукрепляющая аэробная нагрузка: бег, аэробика, лыжи, ролики, велосипед, плаванье. Также причиной плохой выносливости и осиплости голоса может являться курение.
Занятия вокалом предполагают здоровый образ жизни!